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「健康教育」健康指标不是一成不变,各年龄段血压、血糖、血脂、
2019-11-23 16:12:14   来源:admin   

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血压、血脂、血糖和尿酸是目前衡量我们身体状况的四个最基本的指标。

然而,许多人不知道这些指标中有多少是合格的。

更重要的是,这些参考指标不是静态的,会随着年龄而变化。因此,许多人在体检后发现他们的指标与标准指标不一致,经常认为他们的身体有问题。事实上,它可能在正常范围内!

低血压、供血不足和血管器官高度受损

低血压:它会导致全身血液和氧气供应不足,导致眩晕、虚弱、眼前发黑,甚至晕厥,还会增加中风的风险。

高血压:高血压会损害各种器官和组织,包括血管、心脏和肾脏等。,还会增加中风的风险。

但是人们的血压并不总是稳定的,它会在一天和一生中发生变化,而且男女的血压也会不同,所以这张表非常有必要参考。

不同年龄正常血压参考表

年龄组

高压-男性

低压-男性

高压-女性

低压-女性

16-20岁

115

73

110

70

21-25岁

115

73

110

71

26-30岁

115

75

112

73

31-35岁

117

76

114

74

36-40岁

120

80

116

77

41-45岁

124

81

122

78

46-50岁

128

82

128

79

51-55岁

134

84

134

80

56-60岁

137

84

139

82

61-65岁

148

86

145

83

数据来自:

中国高血压国家中医临床研究基地主任兼首席专家杨传华

此外,如果血压超过标准,你如何判断你是否患有高血压?请参考下表。

高血压诊断的一般参考

血压类别

高气压

松懈

理想血压

大约120

大约80岁

正常血压

低于130

85岁以下

正常高

130-139

85-89

轻度高血压

140-159

90-99

临界高血压

140-149

90-94

中度高血压

160-179

100-109

高血压

超过180岁

110岁以上

单纯性收缩期高血压

大于140

90岁以下

低血压

90岁以下

60岁以下

资料来源:杨传华,中国高血压国家中医药临床研究基地主任兼首席专家

此外,专家提醒说,血压测量还受到许多因素的影响,如情绪激动、紧张、锻炼、体温等。一种测量不能盲目地用作诊断结果。

低血糖损害大脑和器官。

低血糖症:会给患者带来很大的伤害,轻度病例会导致记忆力减退、反应迟缓、痴呆、昏迷甚至危及生命。有些患者会诱发脑血管意外、心律失常和心肌梗死。

人们经常认为糖尿病是一种高血糖疾病。血糖稍微低一点比血糖稍微高一点好。事实上,低血糖比高血糖更可怕。因为高血糖和低血糖是两个性格不同的兄弟,高血糖是一种慢脾气,可以打一场持久战,一点一点伤害你,暂时不影响生活。高血糖对人体的危害一般需要几年,甚至十多年,所以它的危害是以年为单位计算的。

低血糖是一种急性疾病。如果不及时“修复”,它可能会在很短的时间内“摧毁”你。如果大脑组织损伤发生超过6小时,根本无法恢复,如果需要更长时间,就会导致死亡。即使他从深度昏迷中获救,他最终还是会变成一个傻瓜或植物人。因此,其危害性应以分钟为单位计算,因此低血糖不应被低估。

高血糖症:它还会导致大血管病。糖尿病大血管病变是指动脉粥样硬化,如主动脉、冠状动脉、脑基底动脉、肾动脉和外周动脉。其中,动脉粥样硬化是一种死亡率高的严重疾病。约70% ~ 80%的糖尿病患者死于糖尿病大血管病变。

同样,血糖也不是一成不变的,它会随着食物的摄入、消化和吸收而变化。因此,一般来说,会有空腹血糖和餐后血糖两个值可供参考。

血糖参考值和一般诊断标准

诊断条件

静脉血-全血

毛细管

静脉血浆

正常参考值-禁食

3.9-6.1

正常参考值-饭后两小时

低于7.8

糖尿病-禁食

超过6.1

超过6.1

高于7.0

糖尿病——饭后2小时

超过10个

超过11.1

超过11.1

糖耐量受损-禁食

小于6.1

小于6.1

小于7.0

糖耐量受损-饭后2小时

6.7-10.0

7.8-11.1

7.8-11.1

空腹血糖受损-空腹

5.6-6.1

5.6-6.1

6.1-7.0

空腹血糖受损-餐后2小时

低于6.7

低于7.8

低于7.8

此外,糖尿病患者也分为轻度糖尿病、中度糖尿病和重度糖尿病。具体参考数据如下:

轻度糖尿病:7.0 ~ 8.4 MMOI/升;

中度糖尿病:8.4 ~ 10.1 MMOI/升;

严重糖尿病:超过10.11毫摩尔/升。

血脂低,营养不良高,对健康有害。

降血脂:许多人认为血脂越低越好。事实上,降血脂和高脂血症一样对健康有害。研究表明,胆固醇摄入量低(每天150-200毫克)的人死于心脏病的人数是胆固醇摄入量高(超过300毫克)的人的两倍。当胆固醇水平低于4.16毫摩尔/升时,70岁以上老年人发生急性心脑血管事件的风险相当于胆固醇水平高于6.24毫摩尔/升的风险..

高脂血症:如果血脂过高,很容易引起“血浓”并沉积在血管壁上,逐渐形成小的“斑块”,并不断增加和扩大,逐渐阻塞血管,在严重情况下减慢血流并中断血流。就像水管里的水垢越来越多的热水器,最终堵塞了水管,水流越来越慢,严重的时候就不能流出水了。

血脂异常是一种慢性病,其对动脉粥样硬化和冠心病的促进作用终生逐渐加重。降脂药物的作用是暂时的,不会持续很长时间。一旦停药,药物的作用将消失,血脂将迅速恢复。降低血脂没有捷径可走。只有通过调整饮食、改善生活方式和合理的降脂药物治疗,血脂才能控制在令人满意的水平。

血脂一般参考值

类型

参考

总胆固醇

2.8-5.17摩尔/升

甘油三酸酯

0.56-1.7摩尔/升

男性高密度脂蛋白

0.96-1.15摩尔/升

女性高密度脂蛋白

0.90-1.55摩尔/升

低密度脂蛋白

0-3.1摩尔/升

高尿酸会导致高尿酸血症和痛风。

长期以来,尿酸一直是痛风患者诊断和评估的重要生化指标。然而,近年来许多研究证明,高尿酸血症不仅是痛风和复杂肾损害的检测指标,而且与心血管疾病和代谢性疾病密切相关。研究证明,高尿酸血症可促进动脉硬化和血小板聚集,加速血管壁脂质沉积,尿酸盐可损伤动脉内膜,导致血管内皮功能障碍。

临床上,高尿酸血症只能在血尿酸超过390微摩尔/升时诊断。大多数痛风患者的尿酸值超过420微摩尔/升。

尿酸升高的患者应首先限制高嘌呤食物的摄入,如动物内脏、红肉、无鳞鱼虾、螃蟹、豆制品、各种肉汁、乳制品等。为了促进尿酸的排泄,多喝水、节制、限制热量、坚持体育锻炼和减肥有利于调节体内尿酸的代谢。在严重的情况下,根据医生的建议服药。

尿酸的一般参考值

性别

参考

男性的

237.9-356.9μmol/l(4-6mg/dl)

女人

178.4-297.4μmol(3-5mg/dl)

这些对照表是我们身体状况的参考,这样我们就能更多地了解自己的身体。

祝你身体健康。

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来源:微信公众号人类健康

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